İp atlayın!
Kuşkusuz bütün sporlar kan ve lenf dolaşımını hızlandırır, vücuttaki yağ depolarını enerjiye dönüştürerek erimesine katkıda bulunur. Selülitlerden kurtulmak için tavsiye edilen sporların en başında, özellikle tempolu yürüyüş, merdiven çıkmak, ip atlamak, yüzmek ve bisiklete binmek gelir. En azından yavaş ama tempolu 1 saatlik yürüyüş bile çok yararlıdır.
|