|
 |
 |
 |
Jennıfer Garner (valerıe Waters)
'Elektra' filminin yıldızı Jennifer Garner, spor hocası Valerie Waters ile birlikte çalışıyor. Haftanın beş günü sabaha karşı 4'te spora başlayan Garner, uzun süredir disiplinli bir şekilde form tutuyor. Sadece üç saatlik spor yapmanın bir işe yaramadığını belirten Valerie Waters sporun hayatınızın içinde ya hep var olacağını ya da olmayacağını iddia ediyor.
Waters'in kuralları
* Mutlaka sabahları egzersiz yapın. Güne spor yaparak başlamak, moral olarak kendinizi daha iyi ve zinde hissetmenizi sağlar.
* Düzenli spor yapmaya özen gösterin, her gün en azından 20 dakika yürüyün.
* Sadece fazlalık olan bölgelerinizi değil tüm kaslarınızı çalıştırın.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
