Sağlıklı besleniyor
Kıvanç Tatlıtuğ (Oyuncu/Manken)
Önceki yıllarda en iyi manken de seçilen 22 yaşındaki Kıvanç Tatlıtuğ, 1.89 m. boyunda ve 81 kilo ağırlığında. Peynir, zeytin, bal, reçel, tahin- pekmek, muzlu süt, kaymak, 1 veya 2 dilim ekmekle kahvaltı yapan Tatlıtuğ'un öğle öğününü tost, salata ve taze sıkılmış meyve suyu oluşturuyor. Aralarda meyve yiyen Tatlıtuğ, akşamları et ürünleri, makarna ve pilav yediğini söylüyor. Haftada 2 gün balık, sebze yemeye özen gösteriyor. Düzenli spor yapıyor.
Diyetisyenin yorumu
Beden Kitle İndeksi 22,6 kg/m2 olan Kıvanç Tatlıtuğ, yaşına göre ideal kiloda. Genel anlamda sağlıklı beslendiği gözden kaçmayan Tatlıtuğ'a, birkaç uyarı yapmakta fayda var. Bal, reçel ve pekmez hem şeker hastalığı hem de kalp hastalığını uyandırır. Bu besinlerin yerine taze meyve yemesini tavsiye ederim.
|
