Oruç perhiz fırsatı değil
Şişmanlık sorunu olan kişilerin Ramazan'ı bir perhiz fırsatı olarak görmesi yanlıştır. Oruç perhiz değil; ibadettir. Oruç tutmak ile kilo verilmez. Gün boyu aç kalmak metabolizma hızını yavaşlatarak, alınan besinlerin yağ haline gelmesini kolaylaştırır. Ramazan'da kişiler hareketsiz kalmaya meyillidirler. Kendilerini yormamak için yürüyüş, aerobik, koşma gibi aktiviteleri yapmak istemezler. Bu durum da şişmanlamaya sebep olur.
|
