|
 |
 |
 |
 |
|
Sessiz ritmler
Ritmik ve dengeli sallanmalar, müziğin vurumları ve tekrarlayan ezgiler duygusal, yatıştırıcı bir atmosfer yaratırlar. Duvar saatinin düzenli vuruşları konsantrasyonu artırır. Bir şiirin ritmi de çok erinç vericidir. Kalp atışı veya kuma vuran dalgalar gibi sesin ve hareketin sürekli tekrarı dinginlik ve güven duygusu hissettirir. Meditasyon tekniğinin temelinde ruhumuzun ritimle uyumu vardır. Bu bir annenin bebeğini içgüdüsel ninnilerle uyuttuğu ritm gibidir. Bu ritimleri huzur limanınızda keşfedebilirsiniz:
* Uykuya dalmak için zorlanıyorsanız, tik tak'ları yumuşak bir çalar saat tercih edin.
* Nefes alışlarınızın ritmine konsantre olup, bunun saatinizin sesinde uyumla kaybolmasını deneyin.
* Doğal malzemelerle yani, çiçek taçyapraklarıyla, yaprak buketleriyle, tohum kapsülleriyle, tüylerle, küçük kozalaklarla kendiniz için hareketli mobiller yaratın. Bunları radyatörünüzün üstüne zarif bir ağaç dalına dolandırdığınız ipe geçirin. Radyatörden gelen sıcak hava bu mobillerinizi rüzgarda uçuşurcasına döndürür. Yaprakların titreşimi Huzur limanınızın daha iyi tadına varabilmeniz için evinizde yarattığınız bu ritmi dışarıda da oluşturabilirsiniz. Küçücük bir bahçede bile her ağacın kendine has sesini duyabiliriz. Dinleyin ve söğüt yapraklarının hışıltısına, çamın mırıldanmasına, asırlık koca meşenin iç çekmesine kulak verin. Aynı zamanda bu sesler evlerimizde çeşitli objeler ve yapıtlarda da yansımalarını bulurlar:
* Birbirleriyle uyum sağlayan çiçekleri kurutup buket haline getirin. Evinize hem ses, hem de doğal bir parfüm getirecektir.
* Dışarıya astığınız lambayı açık renkle boyayıp üzerine kuru yaprak ve buğday saplarını yapıştırdıktan sonra hepsini iyice vernikleyin. Işık yanınca duvarınızda "Çin Gölgeleri" oluşacaktır.
* Pencere kenarlarına rüzgar gülleri tutturarak değişik sesler elde edebilirsiniz.
Meltem Etcheberry
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
