Kalbinizi balık yiyerek koruyun

Danimarkalı doktorların araştırmalarına göre haftada bir kez balık yemek, kalp hastalıkları ve yüksek tansiyona karşı koruyor.
Özellikle somon ve uskumruda bulunan omega-3 yağı, kalp damarlarındaki bir protein türü seviyesinin azalmasını sağlıyor. Böylece damarlardaki yağın oluşmasını engelleyerek kalp hastalıkları riskini en aza indiriyor.

Kolesterol oranı koronerin habercisi
İyi kolesterol oranının normal veya yüksek olmasına rağmen, hepatic lipase (HL) adlı enzimin düşük aktivitede bulunmasının, koroner kalp hastalıkları riskini artırdığı belirlendi. HL aktivetisinin düşük olduğu insanlarda, HL aktivitesi yüksek bulunan insanlara göre yüzde 50 daha fazla koroner riski bulunduğu kaydedildi. Almanya'daki araştırmalarda, bunun ilaçla tedavi edilebileceği saptandı.

Her gün bir elma astım riskini azaltıyor
Kış günlerinin vazgeçilmez meyvelerinden biri olan elma tam bir ecza dolabı. Cilt bakımı ve sağlığının yanı sıra tansiyonun düzenlenme, adale kasılmalarını önleme ve sinirsel uyarıları iletmede de elma birebir geliyor. Her gün düzenli olarak yenecek bir elma, içerdiği antioksidan maddeler sayesinde akciğerleri temizleyerek astım riskini büyük oranda azaltıyor.

Ameliyatlı hastaya 'müzik' en iyi ilaç
Ameliyatlı olan hastaya, anestezi etkisi altındayken hafif müzik dinletmek ve cesaretlendirici sözler söylemek iyileşme sürecini kısaltıyor. İsviçreli doktorların gerçekleştirdiği araştırmaya göre hastaların iyileşmesinde en önemli katkıyı klasik müzik ve dalga sesleri sağlıyor. Ve müzik dinleyenler acıyı daha az hissediyorlar.

Savaş SÜZAL