Maratonun sonuna geldik. Biraz dişimizi sıkalım...
* İki fincan sütlü kahve.
* Bir kâse tahıl, az yağlı sütle.
* Sınırsız üzüm.
* Sınırsız havuç.
* Bir porsiyon balık, tavuk veya hindi.
* İki kâse yeşil salata.
* Bir meyveli smoothie. (Satın alıyorsanız, 200 kaloriden az olmasına dikkat edin.)
* İki tane atıştırmalık.
(Listeye bakın.)
* İki porsiyon pişmiş veya çiğ sebze.
Yayın tarihi: 28 Mart 2009, Cumartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/03/28/ct/haber,DEE39AE6321E46D996A9DA33745EF1EC.html
Tüm hakları saklıdır.