kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
23 Mart 2009, Pazartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Beyni sağlıklı tutma önerileri

Beyni sağlıklı tutma önerileri

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
20.03.2009
Araştırmalar; internette arama yapmanın, zihni uyardığını ve beyin hücrelerinde çoğalma sağladığını ortaya koydu. Journal of Geriatric Psychiatry dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre; internetle ilgilenen yaşlı kişilerin beyinleri, kitap okuduklara zamana oranla iki kat daha aktif!

SİGARAYLA VEDALAŞIN
İnternetle ilgilenmiyorsanız, gazete okuyun. Gazete okumak; beyin hücreleriniz saldırıya uğradığı halde zihninizin dinç kalmasını sağlar. Zihninizi genç tutmak için şu öneriler de işe yarar:

* Sigara içmekten bir an önce vazgeçin. Sigara dumanı beyin hücrelerini öldürür.

* Bulmaca çözmeyi sürdürün.

* Daha fazla B vitamini alın. B12 ve folik asit eksikliği çekenler unutkanlık yaşıyor.

* Beslenmenize mutlaka DHAomega 3 ekleyin. 600 mg DHA 2 gram balık yağına eşittir.

* Yürüyüş yapın. Egzersiz beyne kan akışını arttırır.

Yayın tarihi: 23 Mart 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/03/23/gny/haber,E442FCAB869347A4947D455526D1B6EF.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Doğal takviyeyle cilt genç kalır ( 15 Mart 2009 Pazar )
Hipertansiyon ile savaşı siz kazanın ( 14 Mart 2009 Cumartesi )
Eski aile fotoğraflarınız geleceğinizin haritasıdır ( 8 Mart 2009 Pazar )
İltihaptan korunarak krizi önleyin! ( 7 Mart 2009 Cumartesi )
Şeker krizleriyle savaşı kazanabilirsiniz ( 1 Mart 2009 Pazar )
Tavuk suyuna çorba ilaçtan daha faydalı! ( 28 Şubat 2009 Cumartesi )
Kırmızı eti azaltın daha uzun yaşayın ( 22 Şubat 2009 Pazar )
Prostatı yenmek için az yağ yiyin! ( 21 Şubat 2009 Cumartesi )
Yeteri kadar uyuyan daha az yemek yer ( 15 Şubat 2009 Pazar )
Mangalın zararlarını azaltın ( 14 Şubat 2009 Cumartesi )
Sağlık Haberleri