İLİŞKİLİ HABERLER
Kalbi korumak için fıstık gibi çözüm
Kalbi korumak için fıstık gibi çözüm
PROF. DR. MEHMET ÖZ
13.03.2009
Soğuk havalarda üşüyen kadınlar, kendilerini korumak için şunlara dikkat etmeli:
* Bağışıklık sisteminizin zenginleşmesi için A, C, E vitamini, selenyum, magnezyum, ve çinko alın.
* A vitamini yumurtanın sarısı, ciğer ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Turunçgiller, mandalina, portakal, greyfurt gibi yeşil yapraklı sebzeler C vitamini içerir.
* E vitamini; kuru baklagil, yağ, fındık, fıstık gibi besinlerde bulunur, kalbi korur.
* Selenyumun kaynağı deniz ürünleridir. Hayvansal gıdalarda bol bulunur.
* Çinko; büyüme, gelişme, doku onarımında ve bağışıklık sistemi üzerinde önemli rol oynar. Süt ürünleri, et ürünleri, hayvansal gıdalar ve bitkisel gıdalarda bulunur.
Yayın tarihi: 16 Mart 2009, Pazartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/03/16/gny/haber,096EA3DF0387498FA684B223C6BAF3B1.html
Tüm hakları saklıdır.