İzometrik egzersiz; kasın boyunda değişim yaratmadan esneklik sağlar. Bu tür egzersizlerde eklemde hareket meydana gelmez fakat kasın gerilimi artar. İzometrik egzersizlerin her yerde yapılabilir olması ve hiç alet kullanılmaması büyük avantajdır.
Yayın tarihi: 8 Mart 2009, Pazar Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/03/08/gny/haber,B2D5B41ED6054AD8A7FA85852FB13367.html Tüm hakları saklıdır.