kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
4 Mart 2009, Çarşamba
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Nefesinizi boşa harcamayın!

Nefesinizi boşa harcamayın!

PROF. DR. MEHMET ÖZ
PROF. DR. MEHMET ÖZ
27.02.2009
Birçoğumuz vücudunu sigarayla kirletmediği, duman altı olmadığı sürece; ciğerlerinin iyi çalışacağını düşünür. Ama eşinizle yaptığınız kavga ya da otoyolda şeridinizi ihlal eden bir sürücünün yarattığı sinir, nefes almanızı güçleştirebilir!

Düşmanca hisler sizi zorlar
* Bir araştırma, yüksek düzeyde düşmanca hisler besleyen erkeklerin, akciğer fonksiyonu testlerinde zayıf kaldığını gösteriyor. Üstelik hem araştırmanın başında, hem de yıllar sonra yapılan testlerde...
* Güçlü seviyedeki olumsuz duygular, hormon düzeyini olumsuz etkiliyor ve iltihaplanmayı tetikliyor. Bu da akciğerlerinizin yelkenlerini şişiren rüzgarı kesiyor.

Sigara ile el ele...
* Kızgınlığı tetikleyen kötü hisler, nefesi tıkayan en büyük iki etken olan sigara tiryakiliği ve hareketsizlikle el ele gidiyor.
* Bir daha sinirlenirseniz, bir noktaya konsantre olarak sakinleşmeye çalışın. (Araba kullanırken değil tabii ki!) Gözlerinizi kapatın, gevşeyin ve sizi öfkeden çılgına çeviren şeyden çok uzakta olduğunuzu hayal edin. İşaret parmağınızı, göbek deliğinizin üstüne koyun ve inip kalkışını hissederek derin derin nefes alın.
İLİŞKİLİ HABERLER
Nefesinizi boşa harcamayın!

Yayın tarihi: 4 Mart 2009, Çarşamba
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/03/04/gny/haber,6DB8FBBE0302427F816982128D3A28A5.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Kırmızı eti azaltın daha uzun yaşayın ( 22 Şubat 2009 Pazar )
Prostatı yenmek için az yağ yiyin! ( 21 Şubat 2009 Cumartesi )
Yeteri kadar uyuyan daha az yemek yer ( 15 Şubat 2009 Pazar )
Mangalın zararlarını azaltın ( 14 Şubat 2009 Cumartesi )
Kan şekerinizi düşürmek için en lezzetli yol! ( 8 Şubat 2009 Pazar )
'Balkabağı çekirdeği' kalbinizin canı ciğeri ( 7 Şubat 2009 Cumartesi )
Direksiyon başında cep telefonu yasak! ( 1 Şubat 2009 Pazar )
Kanser filmleri yarardan çok zarar mı sağlar? ( 31 Ocak 2009 Cumartesi )
Fazla yağları yakmak için sadece C vitamini ( 25 Ocak 2009 Pazar )
Genç ve sağlıklı kalmak isteyen D vitamini alsın ( 24 Ocak 2009 Cumartesi )
Sağlık Haberleri