kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
31 Ocak 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Mutfakta doğru seçimler yapması için yüreklendirin

Mutfakta doğru seçimler yapması için yüreklendirin

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
28.01.2009
* Anne-baba olarak mutfağa girip, çocuğunuzun da mutfakta daha çok vakit geçirmesine fırsat tanıyın.
* Çocuğunuzun sebze ve meyveleri seçmesine ve hazırlamasına izin verin.
* Sık sık sebze servis edin. Sebze yemeklerini değişik yöntemlerle hazırlamaya çalışın. Örneğin, çok sevdikleri makarnayı sebzeli makarna şeklinde sunarak veya yoğurdun, çorbanın, çeşitli besinlerin içine karıştırarak çocuğa sebzeyi sevdirebilirsiniz.
* Her gün farklı bir sebzeyle tanışmasını sağlayın.
* Yemek aralarında sağlıklı atıştırmalıklar tüketmesi için doğru seçimler sunun.
* Birlikte, tam tahıl unundan ekmek, poğaça veya kek yapın.
* Yemekleri nasıl yediğini gözlemleyin, hızlı yiyorsa yavaşlamasını, çiğnemeden yutuyorsa lokmaları sindirmesini öğretin.
* Gazlı içecek tüketme alışkanlığı varsa zararlarını, kilo aldırıcı özelliklerini anlatın.
* Besin gruplarını tanıtın, beraber alışverişe gidip görsel olarak da bilgileri tekrarlayın.
* Etiket okuma alışkanlığı kazanmasını sağlayın.
İLİŞKİLİ HABERLER
Mutfakta doğru seçimler yapması için yüreklendirin

Yayın tarihi: 31 Ocak 2009, Cumartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/01/31/gny/haber,DBD95C077D4042ED83900476A32EA704.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
15 gün kahvaltı masasına birlikte oturun! ( 28 Ocak 2009 Çarşamba )
Bilgisayar bağımlısı gençler dünyaya küsüyor! ( 27 Ocak 2009 Salı )
Karnesi iyi gelen çocuğa ödül vermeyin, 'aferin' yeter ( 26 Ocak 2009 Pazartesi )
Yemekler tuzsuz pişmeli herkesin tuzu ayrı olmalı ( 22 Ocak 2009 Perşembe )
Hafta sonu ameliyat pazartesi işbaşı ( 21 Ocak 2009 Çarşamba )
Doğan her bebeğe tiroit testi yaptırmanız şart! ( 20 Ocak 2009 Salı )
Tiroit: Zayıflık, şişmanlık ve sinirde saklı hastalık ( 19 Ocak 2009 Pazartesi )
Kanser taramaları artık bedava yapılıyor! ( 13 Ocak 2009 Salı )
Sigara her gün iki uçak dolusu insanı öldürüyor ( 12 Ocak 2009 Pazartesi )
Sadece iki tüp kan kanser haritasını kolayca çiziyor ( 9 Ocak 2009 Cuma )
Sağlık Haberleri