kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
31 Ocak 2009, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Emlak Çocuk Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Tiroit hastası olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler

Tiroit hastası olan kişilerin dikkat etmesi gerekenler

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
21.01.2009
* Kelp gibi yosunların tüketiminde dikkatli olmalısınız.
* Sarmısak, su teresi ve yumurta sarısı gibi besinleri fazla tüketmemelisiniz.
* Troit hormonlarının çalışmasını azaltan yiyecekleri (guatrojenik besinler) aşırı almamalısınız. Brokoli, turp, brüksel lahanası, lahana, karnabahar, hardal otu, kırmızı turp ve şalgam guatrojenik besinlerdir.
* Mantar ve bira mayası aşırı tüketilmemelidir.
* Yer fıstığı, çam fıstığı ve darı tüketimlerinde de dikkatli olmalısınız. Bu besinleri pişirerek tüketmeniz daha uygun olabilir.
* Diyetinizle; ihtiyacınıza uygun, yeterli düzeylerde iyot (iyotlu tuz, deniz ürünleri ve sarmısak) aldığınızdan emin olmalısınız.
* Selenyum seviyesini dengede tutmak için mercimek, mantar, ayçekirdeği ve susam tüketmelisiniz.
* Çinko bakımından zengin badem, tofu, istiridye, yengeç, tavuk ve hindi gibi gıdalar yeme alışkanlıklarınız arasında olmalı.
* E, A ve C Vitamini'ni yeterli miktarlarda aldığınıza emin olun.

Yayın tarihi: 31 Ocak 2009, Cumartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2009/01/31/gny/haber,4133B6ECA1DD471D9B6F1CCA4C570946.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
Hafta sonu ameliyat pazartesi işbaşı ( 21 Ocak 2009 Çarşamba )
Doğan her bebeğe tiroit testi yaptırmanız şart! ( 20 Ocak 2009 Salı )
Tiroit: Zayıflık, şişmanlık ve sinirde saklı hastalık ( 19 Ocak 2009 Pazartesi )
Kanser taramaları artık bedava yapılıyor! ( 13 Ocak 2009 Salı )
Sigara her gün iki uçak dolusu insanı öldürüyor ( 12 Ocak 2009 Pazartesi )
Sadece iki tüp kan kanser haritasını kolayca çiziyor ( 9 Ocak 2009 Cuma )
Her gün bir avuç arpa ailenizi kanserden korur ( 8 Ocak 2009 Perşembe )
Anne karnında 6 hafta sağlıklı beslenen kanserden korunur! ( 7 Ocak 2009 Çarşamba )
Türk hastalar kanser tedavisinde daha başarılı ( 6 Ocak 2009 Salı )
2008 yılı kanser tedavilerinde çığır açtı ( 5 Ocak 2009 Pazartesi )
Sağlık Haberleri