kapat
Anasayfa
|
E-gazete
|
Sarı Sayfalar
|
Arşiv
|
Üye Ol
|
Üye Girişi
|
English
|
Kırmızı Alarm
  
13 Aralık 2008, Cumartesi
Sabah
 
Haberler Spor Günaydın Ekler Dosyalar Servisler Multimedya Astroloji Kültür-Sanat İşte İnsan Çocuk Kulübü Yazarlar Çizerler
Magazin Sağlık Televizyon Yazarlar Kültür Sanat
 
24 Saat
24 Saat
Günaydın  
Sağlık

Kırmızı et iyi kaliteli protein deposudur

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
07.12.2008
Etkileşim kutusu
Haberi Dinle
Yorum Yap
Editöre e-posta
Yazıyı Gönder
Çıktı Al
Google Bookmarka Ekle Facebook'ta Paylas Digg Profiline Ekle del.icio.us Profiline Ekle
İLİŞKİLİ HABERLER
Kırmızı et iyi kaliteli protein deposudur
Medical Park Hastanesi'nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Keservuran, kırmızı etin demir deposu olduğunu belirtti: "Kırmızı et; iyi kaliteli protein olmasının yanı sıra çinko, fosfor, magnezyum ve özellikle de demir, B12, B6, B1, A vitamini gibi çeşitli vitamin ve mineraller içerir. Özellikle demir mineralinin en iyi kaynağıdır. Demirin en iyi dostu olan C vitaminini ise içermez. Dolayısıyla demir emilimini ve demirin biyo yararlılığını artırmak için mutlaka sebzeler ile birlikte tüketilmelidir. Kurban etini özellikle sebzeler ile haşlayıp tüketmek, sağlıklı beslenme açısından oldukça önemlidir. Aynı zamanda kırmızı et yanında kalsiyum içeren besinlerin tüketmemeye dikkat edin. Çünkü C vitamini demir emilimini artırırken, kalsiyum demir emilimini azaltır.

Yayın tarihi: 13 Aralık 2008, Cumartesi
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/12/13/gny/haber,8006FC0E45854211B897ADBA5D946455.html
Tüm hakları saklıdır.

Yazarın Önceki Yazıları
AIDS olmuşum, doktorlar farenjit teşhisi koydu! ( 5 Aralık 2008 Cuma )
AIDS fobisinden hastalar test yaptırıp tedavi olmuyor! ( 4 Aralık 2008 Perşembe )
Boşandığım eşimden bana AIDS bulaşmış! ( 3 Aralık 2008 Çarşamba )
AIDS sevgilime dört yıl hiç bulaşmamış! ( 2 Aralık 2008 Salı )
Nikah testinde HIV olduğumu öğrendim ( 1 Aralık 2008 Pazartesi )
Mercimek yorgunluğu yok ediyor, palamut ve hamsi mutluluk veriyor ( 27 Kasım 2008 Perşembe )
Gripseniz tereyağlı pekmez şurubu için ( 26 Kasım 2008 Çarşamba )
Duşta zeytinyağı kullanın tonik yerine gül suyu alın! ( 25 Kasım 2008 Salı )
Ekonomik beslenmek için 'ikiz gıdaları' tüketin! ( 24 Kasım 2008 Pazartesi )
Diyetisyenle verilen kilolar ikiye katlanarak geri döner! ( 19 Kasım 2008 Çarşamba )
Sağlık Haberleri