İLİŞKİLİ HABERLER
Rahat uyumak için fındık yiyin
Rahat uyumak için fındık yiyin
Diyetisyen Sevil Nas Can, triptofan içeren besinlerin tüketiminin ruh sağlığına katkıda bulunduğunu söylüyor. Can, vücut triptofan üretemediği için bu maddeyi besin destekleriyle almak gerektiğini dile getiriyor. Uykunun düzene sokulmasında da çok önemli bir rol oynayan triptofan içeren başlıca besinler arasında hindi, tavuk, dana ve balık etleri, fındık, süt, peynir, yumurta, patates, meyve ve sebzeler bulunuyor.
Yayın tarihi: 5 Aralık 2008, Cuma
Web adresi: https://www.sabah.com.tr/2008/12/05/gny/haber,998F5AD242684BEB90B15F40AB9CA72F.html
Tüm hakları saklıdır.