Kolesterol ilaçsız tedavi edilebilir mi?

Geçen ay yapılan kan tahlillerimde kolesterolüm yüksek çıktı. Doktor bana ilaç verdi ama ben ilaç kullanmak istemiyorum. Ne yapmalıyım? Özge D./İzmir

Yüksek kolesterol kendi başına herhangi bir belirti vermez ve anlamanın tek yolu sizin de yaptığınız gibi basit bir laboratuvar testi ile bunu ölçmektir. Yürürlükteki genel görüşe göre; 20 yaşın üzerindeki her sağlıklı birey, her 5 yılda bir bu düzeyi ölçtürmelidir. Yüksek kolesterolden korunmanın birinci yolu sağlıklı bir yaşam düzenine sahip olmaktır. Bu düzende haftada 4 günden fazla, günde 30-60 dakika fiziksel egzersiz yapmak, sigara içmemek, doymuş yağlar ve kolesterolün az bulunduğu bir diyet ile beslenmek önemli yer tutar. Tedavide temel amaç kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü düşürmektir. Bunun için ilk olarak, yaşam şekli bir düzene sokulur. Eğer bu yeterli olmaz ise; ek olarak ilaç tedavisine başlanmalıdır. Böylece yüksek kolesterole bağlı oluşabilen kalp-damar hastalıkları engellenmeye çalışılır.