Hala egzersize başlamayanlar için...

Sağlıklı bir ömür sürmek için egzersiz yapmanın şart olduğunu söyleyen uzmanlar, egzersizin yararlarını sıraladı:

* Egzersiz, iyi kolesterolü artırır.

* Genel fayda sağlar. Yalnızca mekik çekerek, göbeğinizi eritmezsiniz.

* İnsan, en çok hoşlandığı egzersizi en uygun zamanda yapmalıdır.

* Egzersiz yapmadan kilo veremezsiniz.

* Bir bardak portakal suyunu yakmak için 1.5 km yürümeli.

* Egzersiz yapan insanlarda kalp hastalığı ve kansere yakalanma riski düşüktür.

* En faydalı egzersiz; durmalıhızlanmalı egzersizlerdir.