Midem bulanmadan yolculuk edebilir miyim?

40 yıldır zevkle bir yolculuk yapamadım. Halbuki yeni yerlere gitmeyi çok severim. Ne zaman bir yola gitmek gerekse, karalar bağlıyorum. Çünkü artık araç tutmasına, mide bulantısına dayanacak halim kalmadı. Özellikle uzun yola çıktığımda midem çok bulanıyor. Her seferinde ilaç alıyorum ama genellikle fayda etmiyor. Bana ne yapmamı önerirsiniz? Canan M./İzmir

Araç tutmalarına 'hareket hastalığı' da deniliyor. Bu durum deniz, hava, kara ve tren yolculuklarında ortaya çıkabiliyor. İç kulağımızdaki vestibüler sistemin hareket ile aşırı uyarılması sonucu gelişiyor. Sizin gibi bazı kişiler, diğerlerine göre daha hassas. Ufuk çizgisinin hareketli olması, kötü havalandırma ve korku gibi sebepler atakların ortaya çıkmasını kolaylaştırıyor. Denizde olduğu gibi uzamış bulantı ve kusmalar, başka hastalığı olan kişilerde daha ciddi sorunlara sebep olabiliyor. Önlem almak tedaviden daha kolaydır. Seyahat gerekli ise, yolculuktan bir saat önce alınacak bulantı kesici veya sakinleştiriciler fayda sağlar. Yolculuk sırasında oturulacak yer, hareketin en az hissedileceği bölümlerden seçilmelidir. Geminin orta bölümünde su seviyesine yakın bir yere oturmak, uçakta kanat üzerini tercih etmek, otobüste orta sıralara yerleşmek gerekir. Mümkünse başın desteklendiği 45 derece yatar pozisyonlar tercih edilmelidir. Yolculuk esnasında herhangi bir şey okumaktan kaçınmakta, dalga ya da diğer taşıtlara bakmamakta fayda vardır. Çok fazla ve karışık yemek ve alkol almak da şikayetleri arttırır. Bütün bunlardan kaçınmanız gerekmektedir.