Bu gıdalar baş ağrıtıyor

Gazi Üniversitesi Nöroloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hayrunnisa Bolay, baş ağrısı çeken kişilerin yeme içme düzenlerine dikkat etmeleri gerektiğini söyledi. Vatandaşlara "spor yapın ve sizde hangi yiyeceklerin baş ağrısı yaptığını tespit edin" diyen Bolay, bazı yiyeceklerin, bazı kişilerde baş ağrısını tetiklediğini açıkladı. Bolay baş ağrısını tetikleyen yiyecekleri şöyle sıraladı: Turunçgiller, kafein, süt ve süt ürünleri, eskimiş kaşar, koruyucu maddeler içeren yiyecekler, kurutulmuş et, sosis salam gibi yiyecekler, hazır gıdaların içindeki tatlandırıcılar, fındık, fıstık, yer fıstığı, kırmızı şarap, balık, bira, çikolata Bolay, migreni olan hastalara da "Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin" önerisinde bulundu.

TEK BAŞINA ETKEN DEĞİL
Yiyeceklerin baş ağrısını artırması konusunda tek başına etken olmadığına işaret eden Prof. Bolay, stres, uykusuzluk ve hormonel dengesizliğin de baş ağrısı yaptığını kaydetti. Bolay bir yiyeceğin alındıktan birkaç gün sonra bile baş ağrısını tetikleyebildiğine dikkat çekti.