Çocuğum okulda nasıl beslenmeli?

Beslenme şekilleri çocukların okul başarıları üzerinde belirleyici bir rol oynuyor. Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Keskin, kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu söylüyor ve ekliyor: "Kahvaltıda muhakkak süt, peynir, yumurta gibi protein kaynakları; domates, havuç, salatalık gibi sebzeler; ekmek ve çocuk fazla kilolu değilse pekmez, reçel veya bal olmalı." Çocuğun teneffüslerde cips, çikolata, kola gibi abur cuburlarla beslenmesini önlemek için yanına meyve, süt, sebze çubukları veya evde yapılmış küçük kekler verilmesi gerektiğine dikkat çeken Keskin, sözlerini şöyle sürdürüyor: "Okulda yemek veriliyorsa çocuğun hangi besinlere yöneldiği muhakkak takip edilmeli. Doğru ve yanlış besinler ona anlatılıp kendi tercihlerini yapması sağlanmalı. Ayrıca eve abur cubur türü besinler almayın. Nasıl olsa çocukların dışarıda bir şekilde bu besinleri tattığını unutmayın."