Selülitten korunma formülleri

* Selülit, dolaşım ve hormonal bozukluklar sonucunda, bağ dokusunda lokal olarak gerçekleşen sıvı toplanmasıdır.

* Vücutta daha çok uyluğun üst kısmı, dizin ve bileğin iç kısımları, kaba et ve baldırların arkası ve üst bacaklara, genelde süvari pantolonu şeklinde yerleşir.

* Selülitten korunmak için; kilonuzu koruyun. Günde 1500 kalori alın.

* Çok hareket edin, örneğin jogging yapın, bisiklete binin, yüzün, jimnastik yapın.

* Vitamin ve mineral alın. A ve E vitaminleri deriyi düzgünleştirir, magnezyum metabolizmayı harekete geçirir, fosfor ve silisyum dokuları kuvvetlendirir.

* Vücudun fazla suyunu atması için beyaz ve kırmızı turp, maydanoz, kereviz, çilek ve pilav yiyin.

* Tuz, şeker, alkol, sigara, koyu çay, kahve, çikolata, kızartma ve undan uzak durun.

* Derinin kanla beslenmesini teşvik edin. Örneğin masaj eldiveni ile kendi kendinize masaj yapın, bir sıcak, bir soğuk duşu sorunlu yerlere tutun. Saunanın da yararı vardır.

* Duruş bozuklukları ve giyim tarzı, dolaşım sisteminin ritmini bozar. Yüksek topuklu ayakkabılar ve dar giysileri tercih etmek dolaşım sistemini etkileyeceğinden, selülit oluşumunu hızlandırır.