kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Strese karşı 'altıgen kuralı' uygulayın
Strese karşı 'altıgen kuralı' uygulayın

Yoğun çalışma temposu, gelecek kaygısı ve büyükşehir karmaşası gibi etkenlerle modern toplumların temel sorunlarından biri haline gelen stresle başetmek mümkün! Türk Kalp Vakfı Nörokardiyoloji Ünitesi Başkanı Prof. Dr. Kemal Bayülkem; 'nükleer enerji'ye benzettiği stresle baş edebilmenin 'altıgen kuralı' ile mümkün olabileceğini söylüyor ve şu bilgileri veriyor: "Strese karşı geliştirilen en iyi yöntemler arasında gösterilen altıgen kuralında; altıgenin her köşesinde, mutlaka uygulanması gereken bazı öneriler bulunuyor. Birinci köşede problemin belirlenmesi ve geri çekilerek istirahat edilmesi öneriliyor. " Bayülkem, altıgen kuralının en önemli aşamasını ise son köşenin oluşturduğunu vurgulayarak, sözlerini şöyle tamamlıyor:

ÇİÇEK
EKİN

"Eğlenme olarak belirtilen bu noktada, kişinin boş zamanlarını en iyi şekilde değerlendirmesi öneriliyor. Şiir yazmak, balkonda ya da bahçede çiçek yetiştirmek, resim yapmak, doğayı ve mehtabı izlemek, boş vakitleri hafif spor ve müzikle değerlendirmek strese karşı savunma mekanizması oluşturulabilir."
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Kanseri tam 12 den vuran proton bombası
 Hastalık depresyona sokuyor
 Modernleştik varisimiz azdı
 Meme kanserine kimyon tedavisi
 İnternet bağımlısı mısınız?
 Sezaryen astım nedeni
 Dekolte özen ister
 Hamilelik diyabeti kalıcı olmasın
 Bebeği ağrısız emzirmek mümkün
 Strese karşı 'altıgen kuralı' uygulayın
 Kanser oldu sanılıyor diş ağrısı çıkıyor
 Depresyondan kurtulmak için şarkı söyleyin!
 Fobisi olanlar artık dişçi koltuğunda uyutuluyor
 Diyet obez de yapar şeker hastası da
 Sararan dişler sadece bir saatte bembeyaz!
Dr. Eren Eroğlu
Hasta çıkarsam evlenemez miyim?
Ben 27 yaşındayım ve...
'Havuç'un ailesi de oyunculuğa soyundu
'Havuç'un ailesi de oyunculuğa soyundu
'Çocuklar Duymasın' dizisinde canlandırdığı 'Havuç' karakteriyle...
Onların hayatını ciklet değiştirdi
Onların hayatını ciklet değiştirdi
'Maskeli Beşler Irak' filminde rol alan Hamit Hasbakal ve Burak Öncü...
Mutlu pozlar verdiler
Mutlu pozlar verdiler
İlişkilerinin ortaya çıktığı ilk günlerde basından köşe bucak kaçan...
Azerbaycan'da en büyük Mahsun!
Azerbaycan'da en büyük Mahsun!
Avrupa turnesi öncesinde geçtiğimiz günlerde Azerbaycan'da bir konser...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.