Neler yiyip içeceksiniz?
Sadece dört gün sürecek pretoks yani hızlı detoks küründe; birinci ve üçüncü günlerde sadece lahana çorbası içeceksiniz! 1 orta boy beyaz lahana, biraz kimyon, zencefil, karabiber, orta boy soğan, sarımsak, maydanoz ve çok az miktarda sıvı yağ ile hazırlayacağınız 'toksin atıcı' çorbadan gün boyunca 7-8 kase içebilirsiniz. Çorbaya tuz eklemeyin; yanında ekmek veya başka bir hamur işi tüketmeyin.
GÜNDE İKİ KERE YEŞİL ELMA
Zehirlerden arınma programının ikinci ve dördüncü günlerinde ise şu mönüye sadık kalacaksınız:
* SABAH: 1
dilim kızarmış light ekmek, 1 lop yumurta, 1 fincan yeşil çay
* ARA: 1 yeşil elma
* ÖĞLE: 1 orta büyüklükte tavuk budu, bol yeşil salata
* ARA: 2 parmak dil peyniri, 1 kivi; 1 saat sonra 1 yeşil elma
* AKŞAM: Sebze çorbası, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık etsiz yeşil mercimek yemeği.
* GECE: 1 çay bardağı tuzsuz leblebi.
|
