Her sıvı suyun yerini tutmaz
Kahve ve çay, cildin su ihtiyacını karşılamıyor, hatta arttırıyor. Meşrubatlar da öyle. Buna karşılık meyve suları, ayran, şeker eklememek kaydıyla bitki çayları su ihtiyacını karşılıyor. Bir başka önemli nokta daha var. Suyu düzenli olarak ve azar azar içmelisiniz. O yüzden elinizin altında bir su şişesi bulundurun. Yalnızca sabah kalktığınızda vücudunuz uzun bir süre susuz kalmış olduğu için bolca su içmeniz gerekiyor.
|
