|
|  | Çinliler gibi az ve sık yemek yiyin
Gün içinde yiyeceğiniz toplam öğün miktarını Çinliler gibi bölüştürürseniz, kilo sorunu yaşamazsınız. Yapmanız gereken son derece basit: Sabahları 2, kuşluk vakti 1, öğlen 1, ikindide 1 ve akşam da 1 porsiyon yemek yiyin. Lokmaları da iyice çiğneyin. Taş Devri diyetinde beslenme...devamı |
|
|
| | Diş hekimine gitmiyoruz
Gelişmiş ülkelerde diş hekimine gitme sıklığı yılda 5 kez iken ülkemizde bu oran 1'i bile bulmuyor. AB ülkelerinde bir diş hekimine günde ortalama 15-20 hasta düşerken, Türkiye'de 5-6 hastaya bakılıyor. Dünya Sağlık Örgütü'nden (WHO) yapılan açıklamaya göre diş ve diş eti rahatsızlıkları;...devamı |
|
|
| | Sütü sokaktan alın suyu musluktan için
Rafine şekerle ve yapay tatlandırıcıyla yapılan her türlü tatlının ve içeceğin yasak olduğu Taş Devri diyetinde en önemli kural, doğallık! Yani temiz olduğuna güveniyorsanız sütü sokak sütçüsünden almalı, suyu da filtre ederek musluktan içmelisiniz. Taş Devri diyetinde içeceklerin doğru...devamı |
|
|
| | Yeni aşıları nasıl takip edeceğiz?
* Beş yaşında ve bir yaşında iki kız çocuk annesiyim. Çocuklarımı düzenli olarak doktorlarına götürüyorum ve tüm kontrolleri yapılıyor. Son gidişimizde doktor, küçük kızım için zatürree aşısından bahsetti ve yapılmasını önerdi. Ama büyük kızıma böyle bir aşı yapıldığını...devamı |
|
|
| | Soyayı unutun! Balık yağı ve tereyağı hayat iksiridir
Taş Devri diyetinde; tereyağı, kuyruk yağı ve içyağlar da sofradaki yerini alıyor. Balık yağı hayat iksiri, zeytinyağı ise bir mucize! Kimyasal bir ürün olan margarini ve dokuları yıpratan mısır özü yağını unutun, çok sağlıklı zannettiğiniz soyadan uzak durun. Taş Devri diyetindeki...devamı |
|
