Ne kadar yavaş yerseniz o kadar az kalori alırsınız
ABD'deki Rhode Üniversitesi'nde normal kiloda 30 üniversite öğrencisiyle yapılan araştırmada, gençlere iki ayrı öğün yemek verildi. İlk öğünde öğrencilerden hızlı yemelerini isteyen araştırmacılar, diğerinde besinleri daha yavaş tüketmelerini önerdi. Araştırmayı yürüten Kathleen Melanson, hızlı yiyen gençlerin 9 dakikada 646 kalori aldıklarını, diğerlerinin 29 dakikada 579 kalori aldıklarını kaydetti.
DIŞ HABERLER
|
