Güne sporla başlıyor
'Sabahları 07.00-08.00 arasında fitness yaparak güne başlıyorım. Avrupa Kongresi için İsveç'e gittim. Kaldığımız otelde kongre saat 09.00'da başlıyordu, 07.00'de kalkıp fitness salonuna indim. Herkes bitirmiş çıkıyordu. Bütün doktorlar 06.00'da sporlarını yapıp, duşlarını alıp işe başlıyor. Hepsi sırım gibi bir gram yağ yok. Spor yapan insan, 50 metre ilerden, duruşundan anlaşılıyor. Bu bir hayat disiplini olmuş. Spor, uyumak, beslenmek gibi hayat disiplini olmalı. Haftada dört gün, bir saat çok iyi bir rakam. Sinemaya da çok giderim. Yaz kış, haftada en az bir kez sinemaya giderim. Kitap okurum. Özellikle otobiyografi okurum. Yıl ortasında kitap okuma zamanım çok olmuyor. Tatillerde biyoritmimi sıfıra indiriyorum. Çünkü çok hızlı yaşıyorum. Tatilde yanımda sadece şort, tişört ve kitap götürürüm. Sabah kalkıp hemen spora giderim. En az 45 dakika yürüyüş bandı, arkasından sauna ve masaj yaptırıyorum. Masaj, ruhu dinlendirmek adına çok önemli.''
|
