kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kolesterolüm yüksek ama ilaç istemiyorum
Nasıl sağlıklı beslenebilirim?
Kolesterolüm yüksek ama ilaç istemiyorum

Kolesterolüm yüksek ama ilaç istemiyorum

* Geçen ay yapılan kan tahlillerimde kolesterolüm yüksek bulunmuş. Bunun üzerine doktor bey ilaç verdi. Herhangi bir şikayet hissetmezken ilaç kullanmayı istemiyorum. Siz ne dersiniz? Böyle yaparak sağlımı tehlikeye atmış olur muyum?

Yüksek kolesterol kendi başına herhangi bir belirti vermez ve anlamanın tek yolu sizin de yaptığınız gibi basit bir laboratuvar testi ile ölçmektir. Yürürlükteki genel görüşe göre de yirmi yaşın üzerindeki her sağlıklı birey, her beş yılda bir bu düzeyi ölçtürmelidir. Yüksek kolesterolden korunmanın birinci yolu sağlıklı bir yaşam düzenine sahip olmaktır. Bu düzende; haftada dört günden fazla günde 30-60 dakika fiziksel egzersiz yapmak, sigara içmemek, doymuş yağlar ve kolesterolün az bulunduğu bir diyet ile beslenmek önemli yer tutar. Tedavide temel amaç; kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü, en az 160 mg'ın altına düşürmektir. Bunun için ilk olarak yaşam şekli yukarıda belirtildiği gibi bir düzene sokulur. Eğer bu yeterli olmazsa ek olarak ilaç tedavisine başlanmalıdır. Böylece yüksek kolesterole bağlı oluşabilen kalp damar hastalıkları engellenebilir.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Kırkı çıkmadan bebeği sünnet ettirmek gerek
 Diş fırçalamak incelik ister
 Sık duş beyin için zararlı!
 Hastaların da sorumlulukları var
 Sıcağa güvenmeyin yaz gribine yenilmeyin!
 Renk körlerinin dünyası lenslerle renklenecek
 Nasıl sağlıklı beslenebilirim?
 Arkadaş şiddetine dikkat
 Kahkaha en iyi ilaç
 Kahve sirozdan koruyor
 İnternette annelik
 Konuşmayan çocuk seçici dilsiz olabilir
 İlk konuşma aslında doğduğunda ağladığı andır
 Diyabet teşhisinde geç kalmayın!
 Bol bol vitamin alın sinirlerinize hakim olun
Elma şekeri gibidir aşk, elinde sapı kalır
Elma şekeri gibidir aşk, elinde sapı kalır
Uğur Yücel'le 'Hayatımın Kadını' ve kendi yönettiği 'Aşk' isimli iki...
Amaçları karalamak ve önümü kesmek
Amaçları karalamak ve önümü kesmek
Hakkında 'Ezo Gelin' dizisinden ayrıldığı yönünde haberler çıkan ve...
Ronit kalçasına  'Cem' yazdırmış!
Ronit kalçasına 'Cem' yazdırmış!
Günlerdir, Betina Hakko'nun kendisini aldatan Cem Hakko'dan alacağı...
Öztarhanlara hırsız şoku!
Öztarhanlara hırsız şoku!

Son dönemlerde sosyetik isimleri hedef alan hırsızların bu kez...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.