Banyoyu yemekten iki saat sonra yapın
Banyoya hafif bir kahvaltıdan bir veya iki saat sonra girin. Öğleden sonra girecekseniz, yemeğin ardından yine 2 saat beklemeniz gerekiyor. İki banyo arasında da en az 1 saat beklemeye dikkat edin. Banyo suyunun sıcaklık derecesi vücut hararetinde, yani 36-38 derece arasında olmalıdır. Bu sıcaklık bazı durumlarda 40 dereceye kadar çıkabilir. Banyo süresini 20 dakika ile sınırlandırmanızda fayda var. Banyodan sonra iyice kurulanın ve en az banyo süresinin iki katı dinlenmeyi ihmal etmeyin.
|
