|
 |
 |
 |
  |
|
Fast-food kemik eritiyor
Kemik erimesine karşı doktorlar uyarıyor: Güneş ışığı ve süt ürünlerini evinizden eksik etmeyin.
Ortalama yaşam süresinin uzaması, ileri yaşlarda kemik erimelerine (osteoporoz) neden oluyor. Özellikle kadınlarda menopozdan sonra östorojen hormonundaki eksilmesiyle başlayan kemik erimesi ciddi rahatsızlıklar meydana geliyor. Örneğin, Amerika'da her yıl 1.5 milyon kişi kalça kemiği kırığı sorunu yaşıyor. Araştırma sonuçlarına göre; kalça kırığı sorununda hastaların dörtte biri ameliyatta ölüyor, dörtte biri sağlam kalıyor, dörtte ikisi ise eski yeteneğine kavuşamıyor. Güneş ışığından yeteri kadar yararlanmamak, bilinçli beslenme eksikliği, bilgisayar başında oturararak çalışmak gibi etkenler de kemik erimesini hızlandıran nedenlerin başında geliyor. Peki, kemik erimesiyle mücadele etmek için nelere dikkat etmek gerekiyor?
ERKEN TESETTÜRE GİRENLER DİKKAT!
Türkiye Menopoz ve Osteoporoz Derneği Başkanı Prof. Dr. Erdoğan Ertüngealp, hastalıkla mücadelede en önemli dönemin, menopoz sonrası dönem olduğunu söylüyor: "Bizde iyot eksikliği çok yüksek. O yüzden ülkemizde troid hastalarında da osteoporoza rastlanıyor. Ayrıca romatizmal, alerjik hastalıklar ve uzun süre kortizon kullananlarda da osteoporoz oluşuyor.'' Kemik hücrelerinde yapımı hızlandıran ve yapımı yavaşlatan sürekli bir hareket olduğunu söyleyen Ertüngealp, "Kemik yapımı 35'li yaşlara kadar fazla etkilenmez. Genetik özelliklere göre 30-35 yaşlarında yıkım artar. Bunu önlemek için kalsiyum ve güneş ışığı almak şart. Özellikle kapalı giyimi tercih eden kadınların dikkatli olması gerekiyor. Türkiye'de beslenme de giderek Batı'dakine benzemeye başladı. Fast-food ya da hamura dayalı besinlere ağırlık vermek kalsiyum takviyesini azaltıyor. Çalışma ortamlarında da güneş ışığı yerine lambadan yararlanılıyor, bu da kemiklere zarar veriyor," diyor. Örneğin tesettüre çocuk yaşlarda girildiğinde D vitamini eksikliği artacağından, çok erken yaşta kemik erimesi görülüyor. Süt ürünlerinin çocukluk çağlarından itibaren tüketilmesi kemiklerin güçlenmesi için çok önemli.
Figen YANIK
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
