|
|  | Yürüyüş stresi azaltır kolesterolü düşürür
Türkiye'de sporcu sağlığı denince ilk akla gelen isimlerden biri olan Prof. Dr. Mahmut Nedim Doral, ünlü sporcuların da en çok danıştığı kişi. Doral, Türkiye'de gelişigüzel fitness merkezleri açıldığını, herkes için en ideal sporun yürüyüş olduğunu söylüyor. Türkiye Spor Yaralanmaları...devamı |
|
|
| | Kanseri yendi hastalara umut oldu
Apandisit kanserini yendikten sonra kendini bu hastalıkla mücadele edenlere yardıma adayan Yeşim Yönter Türkiye'de de dernek kuracak. Tanıyanlar adından "Houston'un Güneşi" diye bahsediyor. İki kez yakalandığı apandisit kanserini yendikten sonra kendini genç hastalara adayan Yeşim Yönter,...devamı |
|
|
| | Karlı dağların dişi komandoları
2 bin 600 metre yükseklikte, -27 derece soğuk havaya rağmen çadırda kalan, çığ tatbikatı yapan kızlar, dağcı olabilmek için erkeklerin bile cesaret edemeyeceği şeyleri yapıyor. Kimi okulundan izinli geldi, kimi çalıştığı yerden. Dağcılık sporuna gönül verenlerin 1 haftalık dağcılık...devamı |
|
|
| | Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
Kemikleri güçlendirdiği için her gün içilmesi tavsiye edilen süt ya da demir kaynağı ıspanak belki de sizin sağlığınızı bozuyor. ImuPro300 adlı test hangi besinin sağlığınızı iyi ya da kötü etkilediğini ortaya koyuyor Kan yoluyla yapılan testte 270 gıda ve katkı maddesi tek tek...devamı |
|
|
| | Sağlığınızı kendiniz yaratın
Kendinize uyguladığınız baskı sağlığınızı ciddi ölçüde tehdit ediyor. Böyle bir şeyi fark ettiğiniz anda önlem almanız şart. Üstelik bunu yapmak hiç de zor değil. Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş" adlı kitabımı yazarken hissettiğim çok kuvvetli bir duygu vardı. Yaşadığım tecrübelerin...devamı |
|
|
| | Stresin nedenini çözmelisiniz
İlki, bir insanın hayatındaki çözümlenmemiş veya içten içe tüketen ruhsal stres. Çocukluğunuzdan bu yana süregelen bir reddedilme veya yetersizlik hissi veya yakın geçmişte yaşanmış başarısızlık, aldatılmak veya eşinin ölümü gibi bir olay olabilir. Stresin türü ne olursa olsun...devamı |
|
|
| | Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
Başımıza gelen her şey için hayatı suçluyoruz. Başkalarının kendi duygularımızı öldürecek kadar üzerimizde hak sahibi olmalarına izin veriyoruz. Oysa enerjimizi değiştirdikçe etrafımızdakilerin de bize yaklaşımı değişiyor. Yirmili yaşlarımdaki acizliğimi düşündükçe, genç kızlara bakınca...devamı |
|
|
| | Stresin götürdüklerini önemseyin
Detaylara dayanan işlerde her gün saatlerce çalışanlar dikkat etmezse duruş bozuklukları ve ağrılar kısa sürede sağlığı tehdit eder hale gelebiliyor. Washİngton DC'deki meşhur Simithsonian Enstitüsü'ne bağlı Ulusal Doğal Tarih Müzesi'nde Museum of Natural History) yoga dersi vermeye...devamı |
|
|
| | Yoksullara bedavaya estetik
Ordu'da düzenlenen estetik kampanyasında hiçbir sosyal güvencesi bulunmayan 150 kişi ücretsiz estetik ameliyat oldu. Tavşan dudaklar düzeltildi, yanık yaraları ameliyat edildi, kırık burunlar yeniden yapıldı. Her şey halk gününde Ordu Valisi Kemal Yazıcıoğlu'na gelinlik çağda bir genç...devamı |
|
