En İyisizeytinyağıdır
Yemeklerinizi az yağ ile pişirin. Tamamen yağsız pişirme şekli uygun değildir. Tamamen yağsız diyetler, cilt problemlerine ve vajinal kuruluğa neden olur. Sıvı yağlar kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Ayçiçek, mısırözü, soya, fındık yağı ve özellikle zeytinyağı çok iyi bir seçenektir. Az miktarda tereyağı da kullanılabilir. Ama katı margarinlerden uzak durulmalıdır.
|
