Ara öğünde bol bol yiyin
İftar ile sahur arasındaki sürede bol sıvı; özellikle de su tüketmeye özen gösterilmeli. Her gün olmamak şartı ile sütlü, meyveli tatlılar veya güllaç, yoğurt, ayran, kuru meyve veya taze meyve gibi yiyecek türleri bu süre içinde ara öğün olarak tüketilebilir. Ara öğünde en çok yemeniz gerekenler sebze ve meyve olmalıdır.
|
