Kaplumbağa gibi yavaş olun
Amerikalı yazar Carl Honor'ın "Yavaşlamanın Değeri" adlı kitabı, hayatı yavaş bir tempoda yaşamanın yararlarını şöyle açıklıyor: "Akıllıca bir tempoda yaşarsanız, hayatınız daha güzel geçecektir. Yavaşlamak her şeyi kaplumbağa hızıyla yapmakla ilgili değil. Yavaşlamak, hayatın iyi taraflarını tadını alarak yaşamaktan ibaret." Peki, düşünce stilinizi nasıl yavaşlatacaksınız? İlk adım gevşemektir. Sabırsızlığı, belirsizliği bir tarafa bırakın ve sakin düşünün. Fikirlerinizi bir yere depolayın ve önerilerimize kulak verin:
* Size pek uzak olmayan bir odak noktası belirleyin. Gözlerinizi kısmadan o noktaya bakın.
* Derin nefes alın, aldığınız her nefese konsantre olun.
* Her nefes verişinizde, vücudunuzdan bir miktar gerginliğin atıldığını düşünün.
(cosmodergi.com)
|
