Annelik sizi tüketmeden önlem almalısınız!
Uzmanlara göre annelik, özellikle çocukların yaşı henüz küçükse oldukça fazla "çalışma" gerektirir. Ancak fırsat buldukça kendinize dinlenme imkanı tanımalısınız. Uykusuzluk sizi gergin, sinirli, huysuz, kazaya daha eğilimli ve unutkan yapar, bağışıklık sisteminizi tüketir, gribe olan direncinizi azaltır ve var olan kronik hastalığınızı kötüleştirir. İşte bu yoğunluğa karşı kendinizi kurtarma önerilerimiz: Öncelikle kendinizi henüz yapılmamış diğer işler yüzünden azarlamak yerine, tamamladığınız her bir iş için tebrik edin. Ayrıca bazen "hayır" demeyi öğrenin ve suçluluk hissini bir kenara atın. Şunu asla unutmayın, çocuğunuz için önemli olan, temiz bir mutfak değil, mutlu ve aklı başında bir anneye sahip olmaktır.
|