|
 |
 |
 |
 |
|
Demet Şener
Sigara ve içki içmiyorum'.
"28 yaşındayım... Sağlığımı ve güzelliğimi korumak için birçok şey yapıyorum. Yaşamıma, yediklerime, içtiklerime çok dikkat ediyorum. Daha sağlıklı gıdalar tüketip, yeterli uyku aldığımda, kısacası kaliteli yaşadığımda kendimi daha mutlu hissediyorum. Bu nedenle uykumu hiçbir zaman ihmal etmem, vücudumu yormadan sporumu yaparım. Sebze, meyve ve balık ağırlıklı besleniyorum. Yeri geldiğinde ben de çikolata yerim ama çok az miktarda. Yeşil çay ve su çok fazla tüketiyorum. Sigara kullanmıyorum ve içki içmiyorum. Bu nedenle ruhumu ve vücudumu temiz hissediyorum. Çildim çok hassas. Güneşe çıkamıyorum. Ama bundan bir şikayetim yok. Güneş yaşlanmaya neden olan en etkili araç bence. Sokağa çıkarken bile 60 koruma faktörü içeren krem sürerim. Ağır cilt bakımı ürünleri kullanmıyorum. Dermatoloğumun verdiği su bazlı ürünleri tercih ediyorum. Yüzümü iyi temizleyip, nemlendirmeye özen gösteriyorum. Duştan sonra mutlaka nemlendirici sürüyorum. Günde üç litre su içiyorum. Son üç aydır her gün, bir avuç keten tohumunu yoğurtla birlikte yiyorum. Antioksidan takviyesi ve kürleri uyguluyorum."
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
