|
 |
 |
 |
|
| | Sağlıklı ve uzun yaşamın anahtarı bu kurallarda
Boyunuza Uygun Beden Ağırlığını Koruyun
Boyunuza uygun beden ağırlığınızı koruyun. Bunun için enerji alımınız enerji harcamanıza eşit olmalı. BKİ (kg / metrekare)'nin 18.5-24.9 arasında olması önerilmektedir. Vücuttaki yağ dağılımını gösteren diğer ölçütler ise bel kalça oranı...devamı | | |
| | Yediklerimiz, kanserden diyabete hastalanma 'Risk'imizi belirliyor
Uzmanlar uyarıyor: Hareketsiz yaşam ve fazla kilolar pek çok kanser türünün sebebi. Sebze-meyve tüketmeyenler, düzenli fiziksel aktivitede bulunmayanlar, kalp hastalığı riskiyle karşı karşıya. Kuru meyveler, yetersiz beslenme ve basit şekerlerin fazla tüketimi ise diş çürüğü riskini...devamı | | |
| | İyot, demir, A vitamini ve çinko alımına dikkat!
* Dünyada 2.2 milyar insan iyot yetersizliği riski altında ve dünyada 1 milyardan daha fazla guatr hastası var.
* Dünya çapındaki erkek ölümlerinin yüzde 1.3'ü ve kadın ölümlerinin yüzde 1.8'i demir eksikliğinden kaynaklanıyor.
* Global olarak tüm çocukların yüzde 21'inde...devamı | | |
| | Baharda çiçek açmaya hazır mısınız?
Yaşamımız artık baharla uyanıyor. Sokaklarda insanlar, kıyafetler cıvıl cıvıl, ağaçlar çiçek açmaya başladı. Peki ya siz, bahar yorgunluğunu bir kenara atıp, coşkusunu yaşamaya hazır mısınız?
* Proteinsiz kalmayın Elinizden geldiği kadar çok miktarda ve sıklıkta balık yiyin.devamı | | |
| | Genleriniz incelenecek, neyi ne kadar yemeniz gerektiğine karar verilecek
Kişisel nutri genetik analizler sayesinde, insanlar artık kendi ihtiyaçlarına ve risk gruplarına göre beslenebilecek. Çok yakında Türkiye'de de uygulanmaya başlayacak olan bu testler sayesinde, kişiler genetik incelemelerinin sonuçlarına göre özel bir beslenme ve yaşam modeline sahip...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
