|
 |
 |
 |
 |
|
40'lı yaşlar:
Özellikle menapoza giren kadınlarda yaşlanma süreci iyice hızlanmaya başlar. Bu yaşlarda güneşten korunma ayrı bir önem kazanır. Hücre yenilenmesi iyice yavaşladığından, cilt çok daha hassas bir hale gelir. Sindirim sistemi fonksiyonları yavaşlar, bu yüzden doğru beslenme daha önemli bir hale gelir.
* Bu yaşlarda çabuk kilo verirseniz, ciltte sarkmalar meydana gelir.
* Ciltte minder görevi gören yağların verilmesi cildi daha hassas hale getirir.
* Bu yaşlarda düşen ostrojen seviyesi ciltte nem ve kolajen kaybına neden olur.
* Yağ oranı giderek düşer ve ciltte aşırı kuruluk meydana gelir.
* Çizgiler ve kırışıklıklar daha da belirginleşmeye başlar.
* Yüzünüzün gençliğini muhafaza etmek istiyorsanız jogging yapmayın, bu yüzünüzde sarkmalara neden olabilir.
NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
* Cildiniz daha çok kuruyacağından ve sertleşeceğinden peeling yapmak çok önemlidir. İçeriğinde antioksidanlar içeren zengin nemlendiriciler ve güneş koruyucu kremler kullanın.
* A vitamini içeren kremler kullanın. Bunlar cildinizin kolajen seviyesini arttırır ve cildinizin daha genç görünmesini sağlar.
* Sağlıklı bir kemik ve kas yapısı muhafaza etmek için düzenli egzersiz yapın, mümkünse doktor kontrolü olmadan spor yapmayın.
40'LIYAŞLARDA SAÇLARINIZ
* Saçlarınızdaki beyaz saç oranı artar, yaşlandıkça pigmentler solar ve daha az melanin üretiriz.
* Erkeklerde kellik bu yaşlarda daha sık görülür.
* Kadınlarda ostrojen seviyesi azaldığı için saçlar daha çok kurur ve incelir.
* Saçlarınız yüzde 25'e kadar dökülebilir, saçlarınızda azalma farkedilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
