|
 |
 |
 |
 |
|
Yıllar geçer izlerini vücutta bırakır
Zaman ilerledikçe vücudumuzda da bazı fizyolojik değişimler başlar. 20'li yaşlarda sahip olduğumuz vücut, 50'li yaşlara gelindiğinde büyük değişiklikler gösterir. Değişim sadece fiziki görünümde kalmaz. Tıpkı vücudumuz gibi, saçlarımız da yaşlanmanın etkilerini taşır. Her on yılda bir vücudumuzda ve saçlarımızda ne değişiklikler yaşanıyor görelim...
20'li yaşlarında hiç kimse 10 yaş genç görünmeye gerek duymaz. Ama yine de herkes bu genç ve taze görünümünü muhafaza etmek ister. 20'li yaşlardayken vücudumuzda meydana gelen değişmelere bir bakalım...
* Cilt, çocukluk yaşlarından itibaren olumsuz koşullardan etkilenmeye başlar.
* Cildin yaşlanma süreci 17- 25 yaşları arasında başlar.
* Kas yoğunluğunun artışı bu yaşlarda yavaşlar.
* Vücuttaki fazla yağ vücuda dağıtılır.
* Hücre yenilenmesi yüzde 28 azalır.
* Kemiklerin gelişimi durur.
* Cildin yağ oranı düşer ve ince çizgiler çıkmaya başlar.
NELERE DİKKAT ETMELİYİZ?
20'li yaşlar, cildinize gereken önemi vermeniz gereken dönemin başında gelir. Artık hormonlarınız oturmuş, cildinizin yapısı belirlenmiştir.
* Cildinizi her zaman nemlendirin ve güneşin zararlı ışınlarından koruyun. Kışın bile koruyucu kremlerle dışarı çıkın.
* Hücre yenilenmeniz yavaşladığından ölü hücrelerinizden peeling yaparak kurtulun.
* Hiçbir şeyin sizi sigara kadar kolay yaşlandırabileceğini unutmayın, sigara içiyorsanız bırakmaya çalışın ya da azaltın.
* Fazla tuzlu, fazla şekerli ve işlenmiş gıdalardan uzak durun. Bu tür bir beslenme, ileride kalp hastalıklarına, şeker hastalığına ve hatta kansere neden olabilir.
* Düzenli beslenmeye özen gösterin ve bolca meyve sebze tüketin.
* 20'li yaşların ortasına kadar kemikler gelişimini sürdürür. Bu yüzden bol bol kalsiyum ve omega 3 yağ asidi tüketin.
* Spor yapın, eğer spor yapmaya fırsatınız yoksa bol bol yürüyün.
20 'Lİ YAŞLARDA SAÇLARINIZ
* Her santimetre karede yaklaşık 1100 saç kökü ile doğarsınız.
* Saçlar en çok 16-24 yaşları arasında hızla uzar.
* Saçlarınız en çok 20 yaşında gürdür.
* Saç renginiz siz yaşlandıkça koyulaşabilir.
* Bu yaşlarda santimetre kare başına düşen saç kökü sayısı 600'e iner.
* Erkeklerin yüzde 20'si, yirmili yaşlarda kellikle karşı karşıya kalır.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
