Diyetisyenler uyarıyor: 'Böyle diyet olmaz'
Diyetisyen Banu Kazanç:
"Hamilelik döneminde alınan kiloların kontrolü için özel bir beslenme programı uygulanmalıdır. Düzenli kilo kontrolü gereklidir. Hamileliğe fazla kilo ile başlanmışsa, ilk 3 ay kilo alınmayacak şekilde bir beslenme programı düzenlenmelidir. 3'üncü aydan sonra ayda 1 ile maksimum 1,5 kilo alacak şekilde beslenmelidir. Bu alınan kilo, çocuğun alacağı kilodur. İdeal kilosunda hamileliğe başlayanlar ise birinci aydan itibaren 1-1,5 kilo almalıdır. Annenin kan ve demir düzeyine bakılmalıdır. Eksiklik varsa haftada 1 gün ciğer, 2-3 kez kırmızı et yenmelidir. Annenin hamilelikte alması gereken normal kilo miktarı 9-12 kilodur. 5-6 kilo civarında kilo alınması düşük, erken doğum ya da sağlıksız doğuma yol açabilir. Normal kilodaki bir annenin 5-6 kilo alması doğumu zorlaştırır.
|
