Beslenme modelinizi gözden geçirin
Uzmanlar, terbiye edilmiş et, sosis gibi ürünlerin yanı sıra, süt ve süt ürünlerinin de baş ağrılarına yol açtığını belirtiyorlar. Gün içinde sık kahve tüketilmesi ise, baş ağrılarını tetikleyici rol üstleniyor. Aşırı kahve tüketimi uyku düzenini bozarak baş ağrıtabiliyor. Kahve yerine, sakinleştirici bitki çaylarının içilmesi öneriliyor.
|
