  |
|
Sıkıntının ne kadarı normal?
Psikiyatrist Dr. Mustafa Güveli, www.psikoturk.net internet sitesinde, "Sıkıntının ne kadarı normaldir?" sorusunu şöyle yanıtlıyor: "Sıkıntı hissi, çoğunlukla; huzursuzluk, gerginlik, daralma şeklinde ifade edilir. Bu hisle hepimiz günlük hayatta tanışırız. Ancak, gelip geçici olduğundan pek etkilenmeyiz. Sıkıntınızın bariz bir nedeni varsa, bu 'doğal bir duygu yansıması' olarak değerlendirilebilir. Ancak, bir sebep yokken siz kendinizi sıkıntılı ve gergin hissediyorsanız, bu incelenmelidir. Her insanın hayatında, hastalık olmadan yaşadığı, normal kabul edilen sıkıntılar vardır. Ciddi kayıplar (sevilen birinin veya paranın kaybı gibi), bir süre için kaybın kişi için anlamı oranında sıkıntıya sebep olabilir. Ancak, bu süre işimizi gücümüzü engelleyecek boyuta ulaşmışsa, sosyal ilişkilerimizi bozuyorsa, sınırlar aşılmış olur. En çok da depresyonda bu durumu yaşarız. Depresyonun en önde gelen belirtisi; sıkıntı ve isteksizlik halidir. Sıkıntınız iki haftadan daha uzun süredir varsa; sosyal, mesleki ve aile yaşantınıza negatif yansımaları varsa, normal sınır aşılmaya başlanıyor demektir. Dikkatli olmalısınız."
|
