|
 |
 |
 |
|
| | İftar sonrası sporda kalp krizi riski!
Uzmanlar; iftarda ağır besinler tüketenlerin ve hemen sonrasında zorlayıcı bir şekilde spor yapanların kalp krizi riskinin arttığına dikkat çekiyor. Öğünlerde hafif beslenmek, sporu ise vücudu zorlamadan sabah saatlerinde yapmak gerekiyor. Florence Nightingale Hastanesi Kalp ve İç...devamı | | |
| | Sahurda pilav, makarna ve börekten uzak durulmalı
Uzmanlar, Ramazan'da mide şikayetlerinin artmaması için alınması gereken önlemlere dikkat çekiyor. Sahurda yemekten hemen sonra yatmak, reflü hastalığına yol açıyor. Hafif beslenenler, sahurdan bir saat sonra yatanlar mide sağlığını koruyor. emorial Hastanesi Gastroenteroloji Bölüm...devamı | | |
| | Çocuğunuz obez olmasın
Obezite, çocukları da tehdit ediyor. Obezitenin en korkutucu yanı ise ileri yaşlarda diyabete neden olması ve kalp damar hastalıkları riskini artırması. ÇOCUKLARDA obezite, çağımızın en önemli hastalıklarından biri. Özellikle ABD'deki veriler, aşırı şişmanlık olarak tanımlanan...devamı | | |
| | Oruç tutarken kilo vermenin formülü
Pek çok kişi Ramazan'da şişmanladığından yakınıyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları, gün boyu bir şey yenmemesine rağmen kilo aldırıyor. İftar ve sahur mönülerinde uzmanların önerilerine kulak verirseniz, Ramazan'dan zayıflamış olarak çıkabilirsiniz. Ramazan'da oruç tutarken forma...devamı | | |
| | Diyetisyen Taylan Kümeli'nin özel Ramazan diyeti
* Sahurda (Kahvaltı yerine)
1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)
2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç)
3.devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
