|
 |
 |
 |
 |
|
Diyetini kendin keşfet
Ahmet Süha Gök, diyet formüllerinin, isimli diyetlerin hiç birine inanmıyor. "İnsan için en iyi diyet kendi kendine yapabileceği bir stili geliştirmektir" diyor. Ancak 100 kilo verirken tam bir uzman oluğunu anlatıyor. Sporla birlikte kilo verme ritmini bulduğunu söylüyor. "Her sşeyin kalorisine bakarım. Günde 1200- 1300 kalori alıyorum. Her şeyin tadını alırım ancak yarım bırakma alışkanlığı edindim. Geçen gün bir bisküvi ısırıyordum bir baktım 700 kaloriymiş hemen ateş tutuyormuş gibi elimden attım. Ben bu 700 kalorinin nasıl zor verildiğini bildiğim için artık kolay kolay yiyemem. Herkes günde alması gereken kalori miktarını ayarlamalı" diyor. Şimdi hedefine ulaşmasına bir altı ayının kaldığına inanıyor....
HEDEFİ 85 KİLO
Kilonun ancak alındığı hızla geri verileceğini anlatıyor. "Kilo verirken kırılma noktaları vardır o noktalarda dinlenmek gerekir. Önce hızla kilo verebilirsiniz ama sonra bir süre veremiyorsanız moraliniz bozulmasın. O kiloya alışınca vücut yine kilo vermeyi sürdürür" diyor. Şimdi doksanlı kilolara inmek için o da Ekim ayını bekliyor. "Ekim ayında sporla ve daha fazla diyetle yeniden rejime devam amacım 85 kiloya inebilmek"diyor
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
