kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Faydalı bilgiler

Depresyona karşı balık öneriliyor
Yapılan araştırma sonuçlarına göre; omega açısından zengin balıkların tüketimi depresyon belirtilerini azaltıyor ve mutluluk hormonu olarak bilinen seratonin'in üretimini artırıyor. Hamile kadınların doğum öncesi ve sonrası olası depresyon riskini önlemelerinin yolu, omega 3 içeren balık yemekten geçiyor. Britanyalı uzmanların 11 bin 721 kadın üzerinde yürüttüğü bir çalışmanın sonucuna göre, hamileler gebelikleri sırasında ne kadar çok omega 3 yağ asiti tüketirse, hamileliklerinde ve doğumdan sekiz ay sonraya kadar gösterdikleri depresyon belirtileri de o kadar düşüyor.

Sıcak havada kendinizi koruyun
* Dışarıda işiniz varsa, öğleden sonraki saatleri tercih edin. Saat 14.00'e kadar hava yoğun ısısını koruyacak ve güneş daha etkili olacaktır.

* Yanınızda mutlaka bir su şişesi taşıyın. Susamasanız bile, günde en az bir litre su tüketmeye, ayrıca ayran içmeye özen gösterin.

* Başınıza şapka almayı unutmayın. Ayrıca; ince, pamuklu giysiler tercih edin.

* Kendinizi güneşin altında halsiz hissetmeye başladığınızda, gölge bir yere geçin ve yardım isteyin. Vücudunuzu soğutun. Elinizi, yüzünüzü yıkayın ve mutlaka bir bardak su için.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Günde Bir Aspirin Beyin Kanaması Riskini Azaltıyor
 Karalahana Kısırlık Nedeni
 Hafızamızı Güçlendirmek Mümkün Mü?
 Damar Sağlığını Koruyanın Kafası Daha İyi Çalışıyor
 Hamileliğin 'zararlılar' Listesi
 Bunlardan Mutlaka Durun!
 Yalova Kaplıcaları Cildi Temizliyor
 Kiloyu Korumanın Altın Kuralları
 Löseminin Pençesinden Kurtulmayı Başardılar
 Faydalı Bilgiler
 Özürlü Doktor 112 Acil Servis'in Beyni Oldu
 Faydalı Bilgiler
 Anne Sütü Yaşam Kalitesini Artırıyor
 Güzel Dişlere Sahip Olmanın Sırrı Mutfakta
Özbek'in dönüşü muhteşem oldu
Özbek'in dönüşü muhteşem oldu
Tasarımlarıyla Uma Thurman ve Madonna gibi dünya starlarını giydiren...
Hollywood üye oluyor İstanbul ise 'takılıyor'
Hollywood üye oluyor İstanbul ise 'takılıyor'
Hollywood ünlüleri meraklı gözlerden uzak, sevdikleriyle baş başa...
Hande'nin evliliği 24 saat sürmedi
Hande'nin evliliği 24 saat sürmedi
Geçen hafta evlenen Hande Ataizi ile Fethi Pekin, balayına giderken...
Rövanşı aldı!
Rövanşı aldı!
Alinur Velidedeoğlu ile Ayşe Çavuşoğlu'nun beraberlikleri...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.