kapat
   
SABAH Gazetesi
 
    Yazarlar
    Günün İçinden
    Ekonomi
    Gündem
    Siyaset
    Dünya
    Spor
    Hava Durumu
    Sarı Sayfalar
    Ana Sayfa
    Dosyalar
    Arşiv
    Etkinlikler
    Günaydın
    Televizyon
    Astroloji
    Magazin
  » Sağlık
    Cumartesi
    Aktüel Pazar
    Otomobil
    Sinema
    Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kadın kanserlerinde artış var
Korunmak için bu önerileri dikkate alın:
Pap Smear testi nedir?

Korunmak için bu önerileri dikkate alın:

* Yeterli ve dengeli beslenin.

*
İdeal vücut ağırlığınızı koruyun.

* Yağ tüketimini azaltın, yağlı etlerden mümkün oldukça uzak durun.

*
Yiyecekleri hazırlarken kızartma, kavurma, tütsüleme yerine ızgara, fırında, buğulama, haşlama gibi pişirme yöntemlerini kullanın.

* Günlük tuz tüketiminiz beş - altı gramı geçmesin.

*
Günde en az üç - beş porsiyon sebze ve meyve tüketin.

* Kabuklu yenebilen meyveleri kabuğuyla birlikte yiyin.

*
Sofranızda, günde en az iki kez baklagil türü besin olsun.

* Kurubaklagillerin ıslama ve haşlama suyunu dökmeyin.

*
Hazır satılan yiyeceklerin etiketlerini iyice inceleyin.

* Beyaz ekmek yerine kepekliyi tercih edin.

*
Yiyecekleri hazırlama ve pişirme aşamasında domates, sarmısak, soğan, nane ve maydanoz gibi besinleri bol kullanın.

* Haftada üç gün en az 30 dakika yürümeye özen gösterin. Yüzme, bisiklet, step gibi egzersizler hem dinçlik kazandırır, hem de kilo almanızı önler.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Hastane Odasında Ağlatan Buluşma
 Kariyer Yapma Uğruna Anne Olmayı Ertelemeyin
 Kadın Kanserlerinde Artış Var
 Onlara Kalp Havadan Geldi
 Önlemini Zamanında Alan Menopozdan Korkmuyor
 Hormon Tedavisi Aklandı
 Entel Kadının Hastalığı Ms Erken Yaşta Vuruyor
 Foçalı Eczacıya Fransız Ödülü
 Boyun Ağrısına Masaj Fizik Tedaviden Daha İyi
 İşlenmemiş Hububat Yiyen Sağlığını Koruyor
 Depresyon Kadını, Kadın Depresyonu Seviyor
 Genç Görünmenin Sırları
 Abartısız Makyaj
 Masa Başındaki Risk
Enerji vampirleri
Enerji vampirleri
Stres, trafik, gürültü, negatif insanlar... Hepsi birer enerji...
Herkes
Herkes "dalmaya" merak sardı
Yazla birlikte dalış okullarına ilgi de arttı. Dalış sporunda, dokuz...
Kıyasıya yarıştılar
Kıyasıya yarıştılar
Türkiye'nin en büyük binicilik müsabakalarından biri olan Atatürk...
Zenginler sevgililerini 'yonja'da buluyor
Zenginler sevgililerini 'yonja'da buluyor
Türkiye'nin ünlü ve zengin ailelerine mensup binlerce genç artık...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.