|
|  | Saf şekerden uzak durun
Çok konsantreli olan saf şeker tüketimi metabolizmada tamiri zor bozukluklara yol açıyor. Bu nedenle pasta, baklava, çikolata gibi tatlı yiyecekleri mümkün olduğunca az tüketmek gerekiyor. Vücudumuz yakıt olarak karbonhidrat, protein ve yağları kullanır. Ancak en etkin yakıt olarak...devamı |
|
|
| | Karbonhidrat kaynakları nelerdir?
Bazı hayvansal besinlerde karbonhidrat vardır. Örneğin, sütte laktoz denilen süt şekeri vardır. Ette glikojen vardır. Ancak glikojen hayvanın kesiminden kısa bir süre sonra parçalandığından et karbonhidrat kaynağı sayılmaz. Karbonhidrat kaynağı olarak tahıllar, kuru baklagiller, sebze ve...devamı |
|
|
| | Karadeniz bir milyonu zorluyor
Doğal yapısı korunarak yeni tesislere kavuşturulan Karadeniz yaylaları bu yıl en az bir milyon turisti ağırlamak için hazırlanıyor. Doğu Karadeniz Bölgesi'nin eşsiz güzellikteki yaylaları alternatif turizme hazır hale getirildi. Trabzon Belediye Başkanı Volkan Canalioğlu, yaylaların...devamı |
|
|
| | Film müzikleri festivali
Dünyanın önde gelen film müziği ustaları, "Doritos Dippas Uluslararası Film Müzikleri Festivali"nde sinema ve müzik tutkunlarına görsel ve işitsel bir şölen yaşatacak. 4 - 5 Haziran'da Venue Maslak Açıkhava Sahnesi'nde gerçekleşecek festivalde, "Amelie" ve "Goodbye Lenin"...devamı |
|
|
| | Bitkisel proteinleri tercih edin
Çin'de yapılan bir araştırma hayvansal yiyeceklerin tüketimi arttıkça kanser oluşumunun da arttığını, hayvansal proteinin de bu oluşumda etkin rol oynadığını ortaya koyuyor. Proteinler vücudumuzun gereksinimi olan kaloriyi sağlayan üç temel besin maddesinden (protein, karbonhidratlar,...devamı |
|
|
| | Havuz mevsiminden önce aşı
Dünyanın en bulaşıcı ve en önemli hastalıklarından biri olarak kabul edilen hepatitin özellikle A virüsü havuz ve deniz sezonunda çocuklar için büyük bir tehlike unsuru. Yaz mevsimi yaklaştıkça yalnız yetişkinler değil, küçükler de tatil planı yapıyor. Bütün bir yaz mevsimi boyunca...devamı |
|
|
| | Genleri değişmiş gıdalar bütün dünyayı korkutuyor
Genetik değişime uğramış tarım ürünleri bütün dünyada tartışılıyor. Türkiye'de ise yıllardır tüketilen bu ürünler için yasal düzenlemeler eksik ve kamuoyunda bu ürünlerin nerelerde kullanıldığı, özellikleri ve riskleri yeteri kadar bilinmiyor. Şu sıralarda Global Wind isimli bir gemi...devamı |
|
|
| | Tercihiniz doğal yağlar olsun
Yağ genellikle sofralarımızdan eksik olmaz. Oysa yağlar, özellikle de doymamış olanlar sağlımız için son derece tehlikelidir. Yağ tüketmeyi seviyorsanız, tercihinizi Omega 3'ten yana kullanın. Makro besinler olarak tanımlanan ve vücudun gereksinimi olan kaloriyi sağlayan üç temel besin...devamı |
|
|
| | Anne sütü kalp krizi riskini azaltıyor
Bilim adamlarının yaptığı son araştırmalar, anne sütüyle beslenmenin uzun vadedeki faydaları arasında, tansiyon üzerinde olumlu etkisinin bulunduğunu ve bu sayede kalp krizi risklerinin azaldığını ortaya koydu. Anne sütüyle beslenen bebekler biberonla beslenenlere göre daha düşük...devamı |
|
