  |
|
50 yaşından itibaren kalp hastalığı riski artar
Menopozun çoğu sıkıntısı kısa süre sonra biter. Ama menopoz süresince sağlığınızı ilgilendiren ciddi değişimler yaşanır. Çünkü hormonlarınızın, adetinizi düzenlemek dışında da işlevleri vardır. Östrojen hormonu oranınız, kalbinizi korumaya yardım eder. Menopozdan sonra bedeniniz çok az östrojen yapar. Bu nedenle menopozdan sonra kalp hastalığına yakalanma olasılığınız artar. 50 yaşını geçen bir kadının en başta gelen ölüm nedeni kalp hastalığıdır. Sigara içiyorsanız, şişmansanız, tansiyonunuz yüksekse, kolesterolünüz yüksekse, spor yapmıyorsanız, ailenizde kalp hastalığı varsa, kalp hastalığına yakalanma riskiniz daha fazladır.
SİGARA BIRAKILMALI
Östrojen hormonunuz aynı zamanda kemiklerinizi korur. Azalan östrojen seviyesi sebebiyle, menopozdan sonra büyük olasılıkla kemikler zayıflar. Osteoporoz denilen durum nedeniyle kemikler güçsüzleşir. Zayıf kemikler kolay kırılır. Özellikle bel, kalça ve kol kemikleri kolay kırılır. Sigara içiyorsanız, hareketsizseniz yani spor yapmıyorsanız, zayıfsanız ve kemikleriniz inceyse, alkollü ve kafeinli (kahve, çay, kola) içecekleri fazla içiyorsanız, beyaz tenliyseniz, ailenizde osteoporoz varsa, kemiklerinizin erime olasılığı çok daha fazladır.
|
