Soğuk algınlığına karşı önlem alın
Uzmanlar soğuk algınlığına karşı bilimsel kanıtlara dayanan korunma yollarını şöyle özetliyor: Soğuk algınlığından korunmanın en önemli yolu; yaşadığınız ortamı iyi bir şekilde havalandırmanız ve kişisel hijyeninizi had safhada tutmanız. Ellerinizi devamlı sabunlu suyla yıkayın, bez mendil yerine kağıt mendil kullanın. Dengeli beslenme çok önemli. Bol sıvı tüketimi de hastalıkla mücadele için çok gerekli. Zira sıvılar boğazı yumuşatıyor, mukus salgısını artırarak burun tıkanıklıklarını azaltıyor ve hastalık sırasında çokça kaybedilen vücut sıvılarını telafi ediyor. Sigara içmeyin. Sigara bağışıklık sistemini zayıflatıyor.
|
