  |
|
Stresi yenerek genç ve sağlıklı kalın
Uzmanlar, stresin kişiyi erken yaşlandırdığını, hastalıklara karşı savunmasız bıraktığını belirtiyor. Stres vücutta bir anlamda zehir etkisi yaparak, bağışıklık sistemini çökertiyor
Stres, 'olağanüstü ağır ruhsal ve bedensel yüklenmelerde, vücudun gösterdiği reaksiyon' olarak tanımlanıyor. Stresin kaynağı, kişinin aniden karşılaştığı, yaşamını etkileyecek veya ona zarar verecek bir tehlike olabileceği gibi, ağır bir enfeksiyon hastalığı da aynı rolü üstlenebiliyor. Böyle durumlarda devreye giren irsi mekanizma, vücutta mevcut ve yedekte bekleyen bütün güçleri seferber ediyor. Burada amaç; aniden ortaya çıkan bu beklenmedik durumla başa çıkmak ve onu zarar görmeden atlatmak.
TANSİYONU YÜKSELTİYOR
Stres nedeniyle, böbreküstü bezinden anında adrenalin ve noradrenalin hormonları salgılanıyor. Daha sonra aynı bezden kortizon salgılanmaya başlıyor. Kısa bir süre için, bağışıklık ve üreme sistemleri felç oluyor. Kalp atışı hızlanıyor, damarlar daralıyor, tansiyon yükseliyor ve kanın pıhtılaşma kabiliyeti artıyor. Kasların daha çok enerji alması için kanın içine enerji kaynağı olarak bol miktarda şeker ve yağ pompalanıyor. Böbrekler faaliyetini durduruyor ve idrarın, idrar yollarına sevkiyatı kesiliyor. ,
DOZUNDA STRES YARARLI
Eğer stres durumu kısa sürerse, vücutta tekrar eski dengeler kuruluyor. Önce adrenalin ve noradrenalin salgısı duruyor. Kortizon daha uzun zaman varlığını devam ettiriyor. Eğer stres müzmin (kronik) bir hal alırsa, bu hormonların devamlı yüksekliği vücudumuza çok büyük zararlar veriyor. Bazı bilim adamları stresi iki büyük gruba ayırıyor:
1- Pozitif stres (Eustres) Sınava girerken, çok sevdiğimiz birini beklerken veya nişan, düğün gibi önemli günlerde içinde bulunduğumuz stres bu gruba giriyor. Bu stres türünün sağlığımıza iyi geldiği kanısı var.
2- Negatif stres (Distres) Ölüm haberleri, felaket, kavga ve tehlike anında içinde bulunduğumuz stres bu gruba giriyor. Bu stres türü sağlığımıza çok zararlı.
|
